ATELIERS BIEN-ETRE

 

L'harmonie du corps et de l'esprit

 

LA MISE EN PLACE 

 

Envie de prendre soin de vos salariés ?

 

Faites leur découvrir les ateliers !

 

Je me déplace dans votre entreprise pour une prestation découverte !

Vos collaborateurs découvriront cette nouveauté dans vos locaux.

 

Ces cours collectifs sont organisés le matin, à l’heure du déjeuner ou en fin de journée, dans un espace calme permettant de réunir entre 8 et 10 personnes.

 

Ils pourront devenir par la suite un rendez-vous hebdomadaire apportant :

  • le relâchement des tensions,
  • une meilleure gestion du stress et des émotions,
  • une diminution de la fatigue
  • la capacité à lâcher-prise et prendre du recul,
  • une meilleure connaissance et maîtrise de soi,
  • une concentration accrue,
  • un mieux-être, une sérénité ...

LE CONTENU UNIQUE DE CES ATELIERS

 

Les ateliers évoluent à travers:

 

  • l'énergétique indo-tibétaine (système des chakras)
  • l'énergétique chinoise (système des méridiens et points d'acupuncture).

 

Les ateliers sont uniques et suivent une progression.

 

 

Les différentes pratiques :

  • LE QI GONG
  • LES TECHNIQUES DE VISUALISATION
  • LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
  • LA MÉDITATION

LE QI GONG

 

 

Fruit d’une synergie entre le geste, l’intention et la respiration, ces mouvements antiques de santé et de longévité vous apporteront une aide précieuse au quotidien dans votre vie professionnelle.

 

Auto-massage, respiration et travail de l’énergie et de la vitalité

 

Le pratiquant prend conscience de la sensation d'énergie, il l'équilibre et calme son esprit.

 

 

 

LES TECHNIQUES DE VISUALISATION

 

L'imagination des participants est guidée afin de leur apporter des bienfaits physiques, émotionnels et mentaux.

 

Le subconscient ne fait pas la différence entre ce qui est réel ou imaginaire.

 

La visualisation est une formidable ressource pour comprendre, guider et dompter le mental.

 

Au sein des ateliers, ces techniques vous permettront également de canaliser l'énergie et de la déployer.

 

LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

 

La gestion émotionnelle est abordée de plusieurs façons :

  • des réflexions,
  • des exercices pratiques,
  • un questionnement intérieur

Grâce à ces moments favorisant l'introspection, les participants sont à leur écoute, dans une démarche d'évolution sur leur propre chemin.

 

Ils apprennent à lâcher-prise, à prendre du recul, à mieux se comprendre et se gérer

LA MÉDITATION

 

Être dans l'instant présent à l'écoute et dans l'accueil de tout ce qui est.

 

A l’écoute du mental et du corps, sans analyse, ni jugement, tout en maintenant un état de vigilance.

 

 

Une pratique simple et profonde … dont les nombreux bienfaits sont prouvés scientifiquement :

 

  • améliorer la qualité de concentration, d'attention,
  • gérer l'anxiété et les émotions
  • réduire le stress
  • éviter la dépression, les migraines et le burn-out,
  • mieux dormir,
  • diminuer la tension artérielle,
  • renforcer le système immunitaire,
  • apprendre à s'arrêter,
  • se sentir heureux !